Dans la vie, parfois, nous ressentons le besoin d'être un super-héros qui fait partie d'Octopus dans les efforts pour atteindre nos objectifs. Souvent, nous donnons l'impression de vouloir paraître forts afin de ne pas tomber dans la chaîne alimentaire et d'être la proie de notre apparence faible. Nous disons que nous ne nous soucions pas de ce que les autres pensent mais évitons la transparence et la vulnérabilité afin de ne pas donner aux gens une impression particulière. Le problème avec cela est que nous plaçons les pensées des autres avant nous-mêmes et négligeons nos besoins en essayant de mettre un pansement sur ce qui doit être ouvert et diffusé pour guérir. Le récit doit changer, nous devons arrêter de retenir des choses au point où nous explosons, et l'éruption est si violente que remettre les pièces en place est épuisant car cela ressemble à une chasse au trésor essayant de comprendre quelle pièce est tombée où. Le récit doit changer sur ce à quoi ressemble la force si nous avons besoin de temps / si quelque chose ne va pas, nous devons dire cela ou exprimer que je ne vais pas bien, puis définir nos limites afin que personne ne les franchisse jusqu'à ce que le traitement approprié de notre navire est fait. Non, vous n'êtes pas obligé de donner les détails aux gens; vous ne leur devez pas cela. Vous vous devez de ne pas faire la moitié du stress et de créer des lignes de fracture dans votre infrastructure parce que vous retenez du contenu qui cause de graves points de pression parce que vous ne permettez pas à la vapeur d'être libérée qui en a besoin. Vous vous devez de ne pas mettre votre santé en danger, d'essayer d'être "fort" en masquant un stress extrême ou même de continuer à rouler à toute vitesse quand vos pneus sont nus, maintenant des étincelles volent partout à cause du métal qui gratte l'asphalte, et vous vous mettez les feux.
Abordons, déballons et devenons réels. Nous évitons de montrer notre vulnérabilité parce que nous craignons que si quelqu'un pique nos insécurités, nous finirons comme un animal dégriffé et ne pourrons pas nous défendre. Nous croirons inconsciemment que les choses blessantes dites sont justes et nous laisserons nous sentir inférieurs. Imaginez ne pas avoir honte de vos vérités, imaginez que quelqu'un ne puisse pas vous faire sentir mal pour votre passé ou votre présent, imaginez que quelqu'un essaie de tirer sur votre histoire et que vous preniez ces balles et creviez une bulle en devenant un pionnier et un défenseur en apportant prise de conscience du problème que vous traversez ; c'est ce que signifie faire de la limonade avec des citrons. Personne ne peut vous faire sentir inférieur à moins que vous ne le laissiez faire. L'avis de personne ne peut vous faire vous sentir emprisonné si vous prenez en main les clés et vous libérez des autres. Je reconnais que nous sommes humains et que nous sommes susceptibles d'être blessés émotionnellement, la douleur pique moins lorsqu'il n'y a pas de honte. Laisse moi être clair; il y a des choses dans la vie dont nous ne sommes pas fiers, je le sais et je comprends. Nous avons tous un passé; la clé est de prendre les bonnes méthodes, donc quand ces choses arrivent, elles ne vous affaiblissent pas.
Une excellente façon de pratiquer les soins personnels consiste à désactiver la communication avec le monde extérieur et à consigner ce que vous pensez, en prenant le temps de vous adonner à un passe-temps favori mentalement/physiquement sain et/ou de vous faire plaisir. Les soins personnels peuvent également être une thérapie.
Consacrez une journée ainsi qu'un bloc de temps pour vous assurer que vous pratiquez les soins personnels. Vous remarquerez une grande différence dans la façon dont vous vous sentez en général.